（1）湯菜：在煮湯時(shí)或煮湯后退出一匙山茶油，使湯更清鮮味美。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.safe51.com.cn）整理發(fā)布
（2）清蒸：在清蒸前或清蒸后退出一匙山茶油，如蒸魚或蒸蛋更清香鮮亮。
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（3）涼拌：一般的食用油在不加熱至熱的情況下，不能間接用于涼拌，而山茶油在不需求加熱的情況下，可間接用于涼拌各種葷，素菜，同時(shí)還可能調(diào)至色拉醬，具備色澤鮮亮，口味爽滑，清爽，不油膩等特點(diǎn)。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.safe51.com.cn）整理發(fā)布
（4）熱炒：營(yíng)養(yǎng)專家指出“熱鍋涼油”的烹調(diào)模式是可能保證菜品色，香，味和營(yíng)養(yǎng)的正確方法。用山茶油熱炒食品不發(fā)黑，清爽可口，不油膩。 limeiseo（加v分享）
（5）煎炸：煎炸食物時(shí)，一般食用油在高溫下會(huì)產(chǎn)生***，對(duì)人體極為有害。而山茶油含有抗氧化物（維E）可能在220度高溫延續(xù)油炸20小時(shí)不變質(zhì)，不產(chǎn)生反式脂肪酸，質(zhì)量也不會(huì)發(fā)生扭轉(zhuǎn)，是更現(xiàn)實(shí)，更瘦弱的煎，炸食用油。 利美知識(shí)百科
食療方法
（1）糖尿***用法:取過(guò)量山茶油炒番石榴嫩葉，每天早上食用一次
（2）高血壓及升高***用法:取兩湯匙山茶油拌米飯?jiān)缟鲜秤?copyright limeiseo
（3）腳抽筋用法:取過(guò)量山茶油炒豬肉加生姜一片，炒熟之后，倒過(guò)量開水加青菜 利美知識(shí)百科
（4）孕婦產(chǎn)后用法:用山茶油炒菜，可清******及消弭懷孕時(shí)期小腹脂肪，恢復(fù)身體*用山茶油煨鯽魚湯可添加***
（5）******水腫用法:取過(guò)量山茶油煎含羞草拌青殼鴨蛋 limeiseo（加v分享）
外用方法 利美網(wǎng)絡(luò)
（1）滋養(yǎng)***用法：敷臉，先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾微微拭水份，再用棉花蘸山茶油，抹于臉上，通過(guò)10~15分鐘后，用熱毛巾敷面，***以干毛巾微微擦拭即可；潤(rùn)身，洗完澡后在一杯水里退出一些山茶油拌均勻，分次淋在身材的每一個(gè)部位，網(wǎng)站排名，再適當(dāng)?shù)匕茨?，可能?**潤(rùn)滑。 limeiseo（加v分享）
（2）除眼角紋用法：眼角紋，對(duì)付宜人的細(xì)紋、魚尾紋或許眼部細(xì)紋，可能用兩滴山茶油加上少許蘆薈膠拌勻當(dāng)前抹于細(xì)紋處，一旦涂下來(lái)就排匯了，馬上看不出紋路（外出時(shí)不用洗掉可能間接上妝）
（3）去除妊娠紋用法：用一匙山茶籽油擦于妊娠紋處，微微按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可去除妊娠處，或使之變淺。
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（4）護(hù)發(fā)用法：先把一個(gè)雞蛋黃和過(guò)量山茶油攪拌成糊狀，頭發(fā)洗潔凈后將其抹在頭發(fā)上，信陽(yáng)抖音，停留20~30分鐘，再洗凈，您的頭發(fā)將會(huì)變得更光亮及富裕彈性。
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摘要：茶油怎樣吃好？茶油不同于其余食用油，非得燒熱能力夠利用。也就是說(shuō)茶油可以生吃！茶油也能燒菜，茶油煙點(diǎn)高達(dá)200℃，煎炸食物時(shí)，茶油的油質(zhì)不會(huì)變化。有人做試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，山茶油通過(guò)10次以上的煎炸的肉或沙丁魚也不會(huì)發(fā)生變化。
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茶油怎樣吃才瘦弱，茶油的正確食用方
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