爆炒是中式烹飪方法中炒的一種獨(dú)特手法。詳細(xì)說是先讓油鍋用旺火快速加熱，油溫不易過高或燒糊形態(tài)，避免破壞油中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將要炒制的菜品迅速退出鍋內(nèi)，翻炒至熟, 烤花攬桂魚 copyright limeiseo
制造原料： 鮮桂魚750克。 雞里脊肉25克、豬肥膘肉50克、水發(fā)干貝20克、水發(fā)海參15克、冬筍15克、冬菇20克、火腿15克、豬五花肉20克、豬網(wǎng)花油20克。紹酒20克、精鹽5克、蔥段15克，姜片10克、花椒10克、香醋20克。
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烤花攬桂魚的做法： limeiseo（加v分享）
1、將桂魚刮去鱗，剁去脊鱗，劃水，從口中取臟，沖洗潔凈，再用開水中一燙，速放進(jìn)涼水里，刮去黑皮。
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2、用刀把魚嘴、下巴劃開，兩面打坡刀，置于盤中，加紹酒，精鹽、蔥段、姜片、花椒腋漬約15分鐘，入味備用。
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3、將雞里脊肉剔去筋，然后和豬肥肉膘一同剁成細(xì)泥，加雞蛋清、紹酒、精鹽攪成雞料子備用。 利美項(xiàng)目圈
4、豬五花肉切成0.7厘米見方的丁，放入開水鍋中汆熟撈出備用，海參、冬筍、冬菇均切成0.7厘米見方的丁，和干貝一同用毛湯汆過撈出，與肉丁混合加紹酒、精鹽、腌漬三分鐘，信陽抖音，火腿切成6厘米長(zhǎng)。2厘米寬、0.3厘米厚的片。
5、豬花網(wǎng)油洗凈劈去厚筋，面粉和清水調(diào)成糊備用。
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6、將腌漬好的桂魚，去掉蔥段、姜片、花椒、將攪拌好的各種丁裝入魚腹，在魚背的每個(gè)坡刀口里嵌上一片火腿，抹上雞料子，將魚放在豬花網(wǎng)油上包好)外沾勻面糊，放在鐵箅子上。
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7、將鐵箅子置于木炭火池慢烤，烤約1小時(shí)左右取出揭開皮和豬花肉油，裝入魚盤內(nèi)即成。
早上湯粉，包子，油條任選，炒飯，炒粉 本文利美網(wǎng)絡(luò)（m.safe51.com.cn）整理發(fā)布
中餐兩葷兩素一湯
晚餐兩葷兩素一湯 利美知識(shí)百科
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